Fare trekking: paesaggio e benessere della persona s’incontrano in maniera sostenibile
Camminare nella natura fa bene al corpo e alla mente, ma i sentieri naturalistici devono avere precise caratteristiche per essere davvero sostenibili e inclusivi.
Respirare l’aria fresca della montagna, ascoltare il fruscio delle foglie, ammirare la bellezza dei paesaggi naturali e ricaricarsi di energia. Questo è quello che si prova quando si pratica il trekking, un’attività che unisce sport, natura e benessere, in un mix esplosivo e rigenerante.
Camminare su sentieri immersi nella natura è un’esperienza che coinvolge tutti i sensi, che regala emozioni uniche e che può trasformare radicalmente il nostro stato d’animo. La pace interiore che si prova quando si cammina nella natura è impagabile, ed è il segreto per alleviare lo stress e migliorare la nostra salute.
Trekking: tutti i benefici per la salute
Il trekking è un’attività fisica a basso impatto, adatta a tutti, che permette di fare sport in maniera sana e sostenibile. Dalla salute fisica alla tutela del paesaggio, ecco come camminare nella natura può migliorare la nostra vita:
- Salute cardiovascolare: fare trekking aumenta la frequenza cardiaca, favorendo la circolazione sanguigna e riducendo il rischio di malattie cardiache.
- Stress e salute mentale: secondo diversi studi camminare nella natura aiuta a ridurre i sintomi di depressione e ansia e ad abbassare i livelli di stress.
- Muscoli e ossa più forti: il trekking coinvolge tutti i muscoli del corpo, aiutando a rafforzare le gambe, l’addome, la schiena e le braccia. Inoltre camminare sui sentieri rocciosi aiuta a stimolare la formazione di tessuto osseo, aiutando a prevenire l’osteoporosi.
- Forma fisica: il trekking è un’attività che brucia molte calorie e aiuta a mantenere il peso forma.
- Sonno: l’attività fisica all’aperto aiuta a ridurre l’insonnia e a favorire un sonno più riposante e rigenerante.
- Postura: il trekking aiuta a migliorare la postura e a ridurre il rischio di mal di schiena.
- Creatività: camminare nella natura aiuta a liberare la mente e a stimolare la creatività e l’ispirazione.
- Ambiente: il trekking sostenibile e rispettoso dell’ambiente aiuta a preservare la bellezza e l’integrità del paesaggio naturale, contribuendo alla pulizia e alla manutenzione dei sentieri
Il trekking offre numerosi benefici per la salute fisica e mentale, ma è anche importante essere consapevoli dell’impatto che possiamo avere sull’ambiente e sui sentieri che percorriamo. Prendersi cura della natura e dei suoi tesori è essenziale per garantire un’esperienza escursionistica piacevole e sicura.
L’importanza del trekking inclusivo
Abbiamo detto che il trekking è per tutti, ma in effetti sarebbe più corretto dire che tutti potrebbero praticarlo, a patto che i sentieri abbiano determinate caratteristiche.
Quando parliamo di trekking inclusivo parliamo di attività escursionistica che punta a rendere accessibili i sentieri naturalistici anche a persone con disabilità o mobilità ridotta, garantendo a tutti l’opportunità di godere dei benefici del contatto con la natura.
Esistono diversi modi per rendere i sentieri naturalistici più inclusivi come la creazione di percorsi che siano facilmente percorribili da persone in sedia a rotelle o con altre disabilità motorie. Questi possono includere anche l’installazione di strutture come passerelle, ponti, corrimano, gradini a bassa quota, e altre soluzioni atte a garantire la sicurezza delle persone con disabilità.
Ma come fare per garantire sentieri sicuri, stabili e fruibili anche da persone con mobilità ridotta e allo stesso tempo rispettarne il contesto naturale? Terra Solida ha messo a punto soluzioni dedicate ai sentieri naturalistici, con pavimentazioni naturali altamente permeabili e performanti che si inseriscono alla perfezione nell’ambiente senza danneggiarlo.
Le soluzioni in terra stabilizzata e gli stabilizzanti e i leganti ecocompatibili di Terra Solida permettono di ideare sentieri e strade in grado di durare nel tempo e resistere alle condizioni atmosferiche avverse, evitando la formazione di pozzanghere e ristagni. Fare trekking su una strada firmata Terra Solida significa godere di un’esperienza unica e inclusiva, accessibile a tutti. Scopri come la nostra tecnologia può trasformare la tua esperienza escursionistica.
